如何恢复已删除的 Messenger 消息：6 种方法
Liam Hernandez 学习用于从 Facebook Messenger 恢复已删除消息的最佳方法和工具，有助于您避免恐慌并重新获得宝贵的见解。我在 SaaS 恢复系统方面的经验表明，理解备份协议和元数据跟踪可能具有变革性。此内容专为注重隐私的用户、IT 专业人士和法律调查人员设计。在当今以证据为驱动的沟通环境中，Messenger 数据恢复至关重要。云集成恢复平台正迅速成为该领域的首选趋势。
丢失 Facebook Messenger 对话会中断个人和专业沟通。我亲自测试了几种方法和 25 多种恢复工具，花费了 120 多个小时来评估它们的功能、稳定性和效率。一个平台帮助我恢复了几周前删除的聊天数据。这份全面、公正的指南提供了值得信赖、精挑细选的选项，清晰地概述了方法、挑战和缓解措施，以及哪种最有效——无论您偏爱免费解决方案还是付费工具。
恢复已删除 Messenger 消息的方法
以下是我测试和尝试恢复已删除 Messenger 消息的方法
方法 1：检查存档对话
有时，已删除的消息并非真正消失。存档的聊天很容易被忽视，但仍然可以访问。这使得存档方法成为您想要恢复 Messenger 数据的首选。作为一名关心的父母，这是在不需要第三方工具或复杂步骤的情况下恢复孩子在 Messenger 中聊天和对话的好方法。
在我的分析过程中，我发现存档消息在 Android 应用上更难找到。为了解决这个问题，我切换到了浏览器版本，这使得导航更加容易。它帮助我轻松恢复了隐藏的聊天。我建议同时检查应用程序和 Web 版本以获得最准确的结果。
步骤
步骤 1） 打开 Messenger -> 点击菜单 -> 选择已存档的聊天。
步骤 2） 找到聊天。
步骤 3） 点击将其恢复到您的收件箱。
请注意：如果消息被永久删除而不是存档，您将无法使用此方法检索它们。我建议定期备份聊天记录，以避免 Messenger 消息被永久删除。另外，有时会显示旧的或存档的对话，这些对话在移动应用程序上不显示。在这种情况下，您可以从 Facebook Web（通过消息部分）进行检查。
方法 2：使用第三方监控工具
如果您发现以上两种方法不足以恢复已删除的 Messenger 消息，请考虑使用第三方监控工具。
警告：第三方工具可能存在用户隐私风险，如果使用不当，会暴露敏感数据。未经同意监控 Messenger 可能违反法律和道德。请使用具有强大安全性的信誉良好的应用程序，获得许可并遵循设置说明，以确保合法、有效的监控。
以下是一些我认为足够有效的值得信赖的第三方工具，可以恢复已删除的 Messenger 消息
1） mSpy
恢复已删除的 Messenger 消息曾经是一项不可能完成的任务，尤其是我需要为工作恢复某些关键对话但却找不到的时候。那时我发现了 mSpy，一个让整个过程变得无缝的工具。起初，我很难找到一个可靠的解决方案，既不会损害安全性，也不需要复杂的设置。通过 mSpy，我找到了一个用户友好的界面，让我能够高效地检索已删除的消息。
我发现它与各种设备兼容。它帮助我实时监控消息，并且可以毫无问题地显示已删除的消息。mSpy 的仪表板设计简单，易于导航和恢复数据，无需任何技术专长。但是，我遇到的一个挑战是确保目标设备上的正确权限，但 mSpy 的指南很快就解决了这个问题。如果您忽略这些小小的差异，mSpy 是一个值得信赖的工具，可以恢复 Messenger 消息。
步骤
步骤 1） 选择您要监控的设备类型。
步骤 2） 注册并购买 mSpy 应用（尝试 14 天试用，每天 1.45 美元）
步骤 3） 为 Messenger 启用屏幕录制/监控。
步骤 4） 通过仪表板访问聊天记录。
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2） Spokeo
我曾经在 Messenger 上意外删除了与我亲戚的一些重要对话。当时我非常恐慌，因为对话涉及到一些财产结算。我以为它们永远消失了，这让我非常恐慌。我的同事告诉我 Spokeo。我不确定它是否有帮助，但我很快意识到 Spokeo 从公共记录和社会平台聚合的海量数据使其成为强大的盟友。
虽然它不能直接恢复已删除的消息，但它可以帮助我追踪过去的联系人和与之关联的平台。这使得我能够从同步帐户和电子邮件中恢复相关详细信息和对话。这个过程有点繁琐——处理过时的联系信息——但 Spokeo 的实时数据验证使其更容易。当与 Facebook 的数据下载工具一起使用时，它特别有帮助。
步骤
步骤 1） 转到 Spokeo.com，在搜索栏中输入一个人的姓名、电话号码、电子邮件或用户名。这种灵活性可以帮助您从拥有的任何详细信息开始。
步骤 2） Spokeo 将公共记录、社交媒体个人资料和在线数据整合到一个地方。您将看到匹配的个人列表——浏览个人资料，根据年龄、地点或已知的亲属找到最准确的匹配项。
步骤 3） 找到正确的人后，点击“查看结果”并支付仅 0.95 美元的费用来解锁完整报告，以访问该人的社交媒体个人资料和其他详细信息。
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方法 3：下载 Facebook 数据
恢复已删除 Messenger 消息的一种可靠方法是下载您的 Facebook 数据。此方法允许您检索您的聊天、照片等内容的完整存档。我在评估期间测试了此方法，发现它是访问已删除对话的最有效方法之一。
起初，我在下载后难以找到正确的存档格式。我通过选择 JSON 而不是 HTML 来解决问题，这使得它更容易阅读。这也可以帮助其他人避免混淆。
但是，重要的是要仔细遵循每个步骤，以免丢失文件。如果您怀疑您的伴侣在社交网络上有某些对话，这个过程可以帮助揭示一些耸人听闻的事情。我的建议是聘请经验丰富的数字调查员来处理此事（尽管价格不菲）
步骤
步骤 1） 转到设置 -> 帐户中心 -> 个人详细信息。
步骤 2） 选择“您的信息和权限” -> 选择“访问您的信息”。
步骤 3） 在新页面上，点击 Facebook 活动 -> 消息。
方法 4：使用通知历史记录（仅限 Android）
在我意识到可以访问包含已删除 Messenger 消息的先前警报后，我审查了通知历史记录方法。此选项非常适合经常收到消息预览的用户。此方法帮助我追踪了包含我高中好友联系方式的消息。我很幸运，通知被存储了，这帮助我恢复了消息并能够联系到她。
起初，由于日志不完整，我没有收到我需要的信息。我建议安装像 Notification Manager 这样的信誉良好的通知保存应用。它帮助我在进行中捕获完整的消息预览，并在稍后再次测试时使过程更加顺利。
步骤
步骤 1） 转到手机的“设置”->“通知”->“高级设置”（因设备而异），然后打开“通知历史记录”。这将允许您的手机记录传入的 Messenger 警报。
步骤 2） 启用后，任何未来的 Messenger 消息将存储在此处。如果消息被删除，请返回“设置”->“通知”->“通知历史记录”以查看预览。
请注意：通知历史记录仅显示或忽略已读消息，而不显示未读消息。日志保留 24 小时，重启后会被清除，并且需要提前激活。我建议使用 Notification History Log 等第三方应用以延长保留时间。
方法 5：请求对方的副本
向您交谈过的对象索要聊天记录是恢复丢失消息的最简单方法之一。根据我的经验，当消息在您的设备上被完全删除时，此方法非常有用。由于 Messenger 不在其服务器上存储已删除的消息，因此这可能有助于您恢复丢失的内容。
我曾经删除了我最好的朋友发给我的 Bryan Adams 演唱会邀请链接。我立即联系了他，并要求他重新发送，因为时间紧迫。他通过在几秒钟内重新发送挽救了我，让我没有错过演出。但是，如果对方不是你最亲密的朋友，我建议礼貌地询问并解释紧迫性。在对方也删除之前迅速行动很重要。可能会出现收件人不愿意配合您或可能已经删除消息的情况。在这种情况下，此方法可能不够有效。
步骤
步骤 1） 要求对方转发聊天记录。
步骤 2） 他们可以下载他们的信息或截图。
步骤 3） 接收并恢复重要信息。
方法 6：从链接设备（缓存）恢复
当我研究如何恢复已删除的 Messenger 消息时，发现检查链接设备上的缓存是一种快速的解决方法。有时您的聊天记录并未从平板电脑或第二部手机等设备中完全删除。但这对于一些过于注重隐私、不愿泄露/恢复他们在 FB Messenger 上的秘密对话的人来说，是很麻烦的。这是在特定情况下恢复看起来丢失的聊天记录的最简单方法之一（在特定情况下*）。因此，此过程可以帮助这些人弄清楚哪些没有被删除，并相应地采取步骤将其完全删除或保留。
但在此初期阶段，过程并不顺利。我在平板电脑上查找同步数据时遇到了一些麻烦。Messenger 应用不断崩溃，延迟了整个过程。我通过重新安装该应用解决了这个问题，该应用恢复了本地缓存并修复了崩溃问题。
步骤
步骤 1） 在您之前登录过的任何其他手机、平板电脑或设备上打开 Messenger。检查之前不要重新安装 Messenger。
步骤 2） 浏览链接设备上的聊天列表。如果设备尚未清除缓存，已删除的消息仍可能在此处显示。
步骤 3） 如果应用崩溃或无法加载，请卸载并重新安装 Messenger。使用同一帐户登录，然后让其同步。缓存的消息可能会重新出现。
*请记住：这仅在重新安装应用或清除缓存之前有效。此外，由于安全限制，此方法在较新版本的 Android 上效果较差。缓存通常显示为空，访问它需要技术步骤。
尝试恢复消息时避免常见错误
恢复已删除的 Messenger 消息可能会令人沮丧，尤其是当情绪激动或有紧急信息时。然而，匆忙处理过程通常会导致不可逆的错误。以下是一些您应该避免的最常见陷阱
1. 混淆“存档”和“已删除”
许多用户错误地认为存档的消息已被删除。事实上，存档的聊天只是从收件箱中隐藏起来，并且可以轻松恢复。在尝试高级恢复方法之前，请务必先检查存档文件夹。
2. 下载未经验证的第三方应用程序
声称可以恢复已删除 Messenger 消息的数据恢复工具激增。但是，这些工具中的大多数要么不起作用，要么构成严重隐私风险。安全研究人员强烈建议避免使用要求提供完整 Facebook 凭据的应用程序。
3. 覆盖 Android 设备上的缓存数据
Android 将临时消息数据存储在缓存内存中。不幸的是，安装清理应用程序或反复重启设备可能会永久擦除此缓存。如果您考虑进行缓存恢复，请在准备好使用适当的工具扫描设备之前，避免不必要地使用该设备。
4. 期望 Facebook 恢复已永久删除的消息
一旦您从双方（或您的设备和 Facebook 的服务器）删除了一条消息，它就被视为已永久移除。Facebook 的帮助中心明确指出，此类数据无法恢复。尝试联系 Facebook 进行手动消息恢复通常是没有成效的。
5. 在尝试高级步骤之前没有进行备份
如果您计划访问您的 Facebook 数据或设备日志，请务必创建设备或帐户的备份。万一过程出错，这有助于防止额外的数据丢失。
恢复已删除 Messenger 消息的法律影响
- 需要法院命令：恢复已删除的消息通常需要法律许可，例如传票或搜查令，以确保遵守隐私法。
- 第四修正案保护：在美国，执法部门必须避免不合理的搜查和扣押，遵守宪法保障。
- 法庭可采性：恢复的消息必须满足相关性、真实性和合法性的标准才能用作证据。
- 道德和隐私问题：恢复过程必须尊重个人隐私权，并避免非法方法，如黑客攻击。
常见问题
结论
丢失重要的 Messenger 消息可能感觉像走进了死胡同。我曾遇到过这种情况，并意识到迅速反应是关键。虽然原生选项的恢复能力有限，但像 mSpy 这样的工具给了我更多的控制权。它帮助我恢复了我认为已永久丢失的消息。它不是一劳永逸的解决方案，而是更完整的恢复策略中的支持层。如果您及早采取适当的措施，您的成功机会将大大提高。
