你能看到谁在窥探你的 Instagram 账号吗？
Liam Hernandez 因此，我决定找出如何查看谁在窥探我的 Instagram，以平息我的疑虑。我花了 40 多个小时测试了各种方法，并找到了识别跟踪者的最佳途径。你可以查看我筛选出的前 6 种方法的列表，尽管其中一些方法可能不是直接指标。在使用这些方法时，请务必注意，不要草率下结论或诉诸报复，因为有一些和平的方式可以摆脱你的 Instagram 跟踪者。
免责声明：Guru99 不提倡使用非法手段查找跟踪 Instagram 用户的人。本内容仅供教育和信息参考。
方法 1：使用第三方工具查找谁在窥探你的 Instagram
以下是一些你可以使用的最佳第三方 Instagram 追踪器工具，用于查找谁在 Instagram 上跟踪了你。我亲自测试了它们，以提供透明度，并包含了操作步骤。
在我向你介绍这些工具之前，请注意，与第三方应用共享你的 Instagram 登录凭据可能会危及账户安全。避免使用评分不高或信誉不佳的工具。此外，请仔细阅读他们的数据隐私政策和条款与条件。
1) In Stalker
Android 版的 In Stalker 提供出色的社交媒体洞察。使用此应用，我获得了对关注者和被关注列表的完整分析。它还显示了每一次互动，例如快拍浏览、个人主页浏览等。它最适合担心隐私的用户，因为 In Stalker 揭示了谁浏览了我的个人主页，包括下载了我视频和帖子的关注者。它对初学者友好，不需要复杂的设置；因此，你可以立即使用它。
以下是我使用 In Stalker 获取 Instagram 跟踪者洞察的步骤
步骤 1) 安装应用并登录你的 Instagram 账户。该应用会要求你输入一个安全码，该安全码将通过 WhatsApp 或短信发送给你。
步骤 2) 登录后，你将能够立即看到你的顶级秘密跟踪者，如下图所示。要解锁其余部分，你可以给他们评分、观看广告或购买付费会员。
链接： https://play.google.com/store/apps/details?id=com.app.followersfollowing&hl=en_IN
xMobi 是一款强大的 Instagram 监控工具，专为希望发现谁与他们的 Instagram 个人主页互动的用户而设计。此工具允许你秘密访问私密的 Instagram 账户、查看私信、查看关注者，甚至检索隐藏内容。
2) Analytics Reports+
Analytics Reports+ 是另一个可靠的工具，可以帮助你留意跟踪者。这款 iOS 应用旨在提供账户分析，并跟踪谁关注/取消关注了你，以及谁没有回关你。它还显示了哪些个人主页最喜欢你的帖子，每个帖子表现如何，等等。我也很惊讶地发现，一些与我的帖子互动最多的人甚至从未与我交谈过，这表明了跟踪行为。最有趣的是看到那些意外双击后取消喜欢我帖子的人，这暗示了可能的跟踪行为。
这是我如何使用 Analytics Reports+ 来查找我的跟踪者
步骤 1) 在你的 iPhone 上下载 Analytics Reports+ 并进行设置。
步骤 2) 接下来，通过 Analytics Reports+ 登录 Instagram 并开始跟踪。
链接： https://apps.apple.com/in/app/analytics-reports/id1210465913
荣誉提及
以下是其他可以帮助你了解谁在窥探你的 Instagram 的荣誉提及
- mSpy：这是家长和监护人的出色手机监控应用。这款间谍应用可以让你窥探孩子的设备，并让你查看 Instagram 私信、点赞、关注者个人主页等。它可能具有侵入性；因此，应该尊重用户隐私。
- Spokeo：它帮助我找到了关于一个发送淫秽信息的用户的完整背景信息。因此，你可以使用它来了解更多关于你的潜在跟踪者的信息。有时，这可能是一个你已经认识的人，隐藏在一个假账户后面。然而，我有时注意到其报告中存在一些关键数据差距。
- IG Followers Reports：这款适用于 iPhone 和 iPad 的应用帮助我找到了那些经常与我的账户互动但没有关注我的人。因此，它帮助我证实了一些人不断出现在我的快拍浏览列表中的猜测。然而，有时它会持续崩溃。
- Influxy：它可能不会直接显示你的秘密仰慕者或爱管闲事但的亲戚，但它会揭示诸如谁更改了用户名等信息。我还可以看到谁取消关注了我，以及经常屏蔽和取消屏蔽我的用户。因此，这表明他们秘密地关注我的快拍，但试图不被发现。
- Who Viewed My Profile：顾名思义，它会显示谁经常查看你的个人主页。这是一个简单易用的应用，但其主要缺点是持续的广告很长。因此，我决定不将其列入我的首选列表。
方法 2：查看 Instagram 个人主页互动
在跟踪者检查方面，Instagram 个人主页互动也能提供很多线索。爱心图标或通知标签可以显示你所有的点赞、评论、关注、快拍回复，谁使用了你的“添加用户”贴纸快拍模板等。
但是，跟踪者通常足够聪明，会避免直接与你的帖子互动，以免引起怀疑。当意外点赞发生时，你可能会收到通知，但一旦取消点赞，通知就会从爱心图标中消失。唯一捕捉到他们的解决方法是在滑动通知之前截屏，当你看到来自一个从不互动的账户的意外点赞时。
方法 3：检查 Instagram 快拍浏览量
Instagram 最初会向你最亲近的朋友或互动最多的人显示你的快拍。在开头，浏览者按查看时间排序。当你的快拍达到一定观众数量时，排名算法会倾向于改变这个顺序。通常，经常访问你快拍的人会排在前面，而最不活跃的人则排在后面。
然而，这种方法的缺点是 Instagram会频繁更新其算法和功能。因此，我有时会发现我最好的朋友的个人主页排在后面，即使他们整天都与我互动。解决这个问题的最好方法是记录下那些你从不互动但每次发快拍都会出现，并且关注者数量很少的用户。为了你的安全，一旦你创建了列表，就移除这些个人主页；如果你不想这样做，可以简单地隐藏你的快拍，不让特定的人看到。
以下是如何隐藏你的快拍，不让特定用户看到
步骤 1) 首先，点击你个人主页右上角的汉堡菜单图标，进入设置和活动。
步骤 2) 接下来，在“谁能看到你的内容”部分找到并点击“隐藏快拍和直播”。
步骤 3) 这将带你到“隐藏快拍和直播”页面；点击此选项。
步骤 4) 你现在可以搜索并勾选你想要隐藏快拍和直播的个人主页，然后点击“完成”。
方法 4：使用 Instagram Insights 或 Meta Business Suite
如果你需要更详细的关注者和访客洞察，我建议安装 Meta Business Suite。虽然它主要由网红、数字创作者和企业账户所有者使用，但普通公共账户也可以使用。这款应用分析账户覆盖范围，并显示所有互动。详细信息包括用户分享你 Reels/帖子的次数以及多少账户保存了你的内容（可能包括潜在的跟踪者）。与 Meta Business Suite 不同，IG 仅为企业账户提供此功能。但是，你需要将账户从私密切换到公开才能访问其功能。
对于不熟悉技术的用户来说，这可能有点复杂，因为这些指标可能会让人不知所措。但是，它相当容易导航，并且在使用几次后会变得更易于管理。如果你仍然感到困惑，可以暂时将你的账户切换为企业账户，直接在 Instagram 上获取简单的洞察。
如何切换到企业账户
步骤 1) 首先，打开你的个人主页并点击“编辑个人主页”。
步骤 2) 在这里，点击“切换到专业账户”选项，然后点击“下一步”。
步骤 3) 从选项列表中选择你的账户类别，例如企业家、数字创作者、服装店等。然后，点击“切换到专业账户”按钮进行确认。
方法 5：检查你的关注者和异常互动
异常互动，例如随机新账户浏览你的快拍、评论你的旧帖子、点赞你已经忘记的标签照片等，都是一些迹象。人们有不同的特征，一些攻击性的跟踪者并不介意暴露自己。因此，我遇到过一些用户，他们通过在一分钟内同时点赞我的所有旧帖子、一次性评论三到四篇帖子，以及毫无征兆地给我的快拍点赞来毫不掩饰地表现自己。
这些个人主页不介意你将他们标记为跟踪者，而有些人则更隐秘，但会不小心暴露自己。在这些情况下，请注意他们的执着程度以及他们浏览你的快拍或发送私信请求的频率。通常，如果你有一个公开的账户，更容易抓住他们，因为他们可能不关注你，但经常浏览你的快拍并时不时点赞你的帖子，这意味着你的更新会出现在他们的动态中，因为他们经常访问你的个人主页。
以下是一个跟踪者账户的示例，该账户随机观看我的快拍已有一年多，并且有时会消失。
此外，请注意你的关注者列表中那些没有帖子或关注者很少的账户，因为他们可能只创建了该账户来跟踪用户。
方法 6：检查关注请求
如果你有一个私密账户，或者最近将其设为私密并删除了某些关注者，你可能会注意到其中一些个人主页会重新发送关注请求。现在，我们要清楚——这个列表中的每个人都不是你的跟踪者，因为有些人可能真心喜欢你的内容。然而，有些关注者即使你多次从请求中删除他们，也会持续回来。一个常规的关注者被删除至少两次后就不会再回来；然而，跟踪者可能会。
就我而言，我也删除了一些因为其个人主页外观奇怪而不再是我的前关注者的请求。然而，其中一些人却会不时地回来。此外，可能还有一些用户会更改他们的头像和用户名来获得批准。所有这些都表明他们想要跟踪你，或者在你账户公开时曾经跟踪过你。
此方法的唯一问题是，当你切换回公开模式时，所有待处理的请求都会自动接受。总之，如果你喜欢拥有一个公开的个人主页，请更注意你发布的内容以及你向关注者展示的内容。
如何在 Instagram 上屏蔽或限制个人主页？
Instagram 提供了屏蔽和限制功能，这是两种不同的功能。如果你认为屏蔽对于某些你仍然希望保留为关注者的账户来说太过分了，你可以选择限制他们，以限制他们与你个人主页的互动。
以下是如何屏蔽或限制一个账户
在这里，我将一步一步地演示如何屏蔽 Instagram 用户
步骤 1) 前往你的个人主页，点击“关注者”，然后在搜索栏中输入账户名称进行搜索。如果你不是他们的关注者，也可以直接使用主页底部 🔍 图标的搜索栏，然后输入用户名。
步骤 2) 现在点击出现的用户名，进入他们的个人主页。导航到右上角的三点菜单，然后点击“屏蔽”选项。要限制，只需点击“限制”。
注意：你也可以通过点击同一部分“限制”下方的“隐藏你的快拍”选项来限制他们查看你的快拍更新。
如何举报一个骚扰账户到 Instagram？
举报 Instagram 账户是处理跟踪者的一个好方法。让我带你一步一步了解如何举报一个骚扰、欺凌等账户。
步骤 1) 访问你要举报的个人主页，点击屏幕右上角的三点菜单，然后选择“举报”按钮。
步骤 2) 此部分有三种类型的选项，取决于你与用户的关系。
一个你关注并也关注你的账户
你想举报什么？
- 特定的帖子
- 他们最近发送给你的消息
- 关于此账户的一些事
一个你没有关注但他们关注你，或者你们互不关注的账户
你想举报什么？
- 他们冒充了别人
- 他们可能未满 13 岁
- 其他
有时，对于从未直接互动过的账户
你想举报什么？
- 特定的帖子
- 关于此账户的一些事
步骤 3) 你可以选择“其他”或“关于此账户的一些事”来举报跟踪行为。
步骤 4) 点击后，你可以选择“欺凌或骚扰”或根据你的需求选择其他选项。
步骤 5) 现在选择“我”选项，或者如果你是代表朋友举报，则选择“我认识的人/其他人”并举报他们。
但是，Instagram 不会接受每一个举报的请求。因此，如果有人真的在困扰你，你可以让你的朋友反复举报同一个账户，或者干脆屏蔽他们。屏蔽很有帮助，因为Instagram 可以自动屏蔽他们所有未来的账户，从而保护你免受他们新账户的骚扰。
避免在 Instagram 上被跟踪的技巧
以下是你可以在 Instagram 上避免被跟踪的技巧
- 将你的账户设为私密，这样只有选定的个人主页才能访问。
- 不要在网上分享个人信息，特别是如果你有一个公开的账户。
- 只接受你现实生活中认识的、可信的个人或者看起来真诚的人的请求。
- 谨慎标记地点，因为这可能会向跟踪者泄露你的地址或行踪。
- 确保你已启用双重身份验证并使用强密码。
- 举报并屏蔽所有不断出现的可疑账户。
- 不要使用随机的第三方应用程序或将其连接到 Instagram。
- 避免回复陌生人的私信。
- 如果你不想被监控或泄露你的 IP 地址，你也可以使用 VPN。我推荐ExpressVPN，因为它是最受尊敬的服务提供商之一。
- 最后，随时了解 Instagram 的安全指南和用户政策，并保持应用更新。
应对网络跟踪的情感困扰
网络跟踪会引起很多情感困扰，导致焦虑或恐惧。在这里，我列出了一些常见的技巧，可以帮助你应对这些情绪
- 通过截图来记录所有事件，并减少你的整体在线活动。
- 优先进行自我护理，例如睡眠、锻炼和营养，这将自动提升你的情绪。
- 找一个好的治疗师寻求指导，并与他们坦诚地交流你的心态和问题。
- 加入一个支持网络；许多社区会帮助跟踪受害者。
- 如果情况严重，请让执法部门介入以确保安全。网络犯罪和当地执法部门会处理此类事务。
结论
在花费了数天研究了上述工具和方法后，我得出的结论是，使用In Stalker 和Analytics Reports+ 将是我的首选建议。如果你足够聪明能够找出跟踪者，其他技巧也很有帮助。对于严重的跟踪案例，我建议联系执法部门寻求可靠的帮助。但是，你也必须保持警惕，并谨慎使用社交媒体。此外，请确保你在屏蔽和举报跟踪者时迅速采取行动。
